健康コラム
産後リフォームといわれるくらい、産後は骨盤矯正をするのに適しています。妊娠10ヵ月をかけて開いた骨盤は、そのままにしておくと筋力低下や産後太り、身体の歪みの原因になります。産後矯正により開いた骨盤を戻し、スリムボディにな …
身体の歪みが生じると、様々な箇所に影響が出ていきます。中でも特に骨盤が開いている場合、重心が足の外側にかかりやすく、筋肉の緊張も外側に生じやすい状態になります。結果、内側の太腿を使わずに歩く癖がつき、O脚の原因となる場合 …
自分でも知らず知らずのうちに猫背になってしまっている人は多く見られます。猫背は単に見た目が悪いというだけではなく、首や肩にかかる負担を増強させます。その結果、首から下の血行不良が起こり、首や肩、背中の筋肉のこりを慢性化さ …
頚のこりと眼精疲労が同時に発生するのは、筋肉を通じる形で密接な関係を持っているためです。姿勢が悪い状態で長く作業をしていると、全身の筋肉が極端に緊張して、様々なストレスや疲れを感じることがあります。この問題が頸部の筋肉に …
妊婦さんのお身体は、出産後1月程度、いわゆる産後の肥立ちを経て妊娠前の状態に回復していきます。この時骨盤や靱帯の緩みの回復が順調に進まないと腰痛や尿漏れに長く悩まされることがあります。これは妊娠中の体内環境の変化が関係し …
オフィスで仕事をする人で肩こりに悩まされている方は少なくありません。血行不良、筋肉を覆う膜の強張り、肩甲骨の動きの低下、猫背などの姿勢の悪さなどが肩こりを招く原因となります。毎日何時間もパソコンに向かい仕事をしていると、 …
猫背はただ姿勢が悪いというだけではありません。疲れて見える、やる気が感じられない、老けたように感じられるといったマイナスの印象が強くなります。さらに体に負担をかけることによって内臓疾患を起こしたり、背骨の周りに痛みを引き …
中高年になると膝の痛みなどに悩む方も増えてくる傾向があります。加齢などが原因になることもあり、高齢になるほど膝に痛みを抱える可能性も高くなります。 歩く走るという動作時には基本的に上半身の負担などがかかるため、若い世代で …
猫背だと見た目が悪くなってしまうだけではなく、多くの健康を阻害してしまう恐れがあります。背筋を伸ばせば治りそうな気がするものの、改善されるどころか逆に腰痛などを引き起こす場合もあります。 猫背の最も大きな原因は日々の生活 …
産後は特に手首付近に痛みが起こる腱鞘炎を発症しやすいといわれています。その主な原因としては、一つは育児や家事による筋肉や関節の酷使が上げられます。 育児でお子さんを抱っこしていると、腕の筋肉が酷使されます。また、筋肉の曲 …