運動不足対策に！【国分寺駅前整体院】

現代では車が普及し、歩くことそのものが少なくなってきました。
また、仕事もパソコンの画面と一日中向き合っているような人が多く、兎にも角にも現代人は運動不足がちになっています。
事務職の人などは終日デスクワークに携わっていて、夕方になると靴に入らないくらい足がむくんでしまうケースも珍しくありません。このむくみは血液やリンパが足にたまっていることで起こるものです。足の筋肉がポンプの機能を果たして血液やリンパを体全体に循環させているのですが、これがうまく機能していないとこのようにむくんでしまいます。『足は第二の心臓』というのはこのメカニズムに由来しています。
実は人体の筋肉の半分以上が下半身にあります。つまり、その下半身の筋肉が少なければ血液やリンパを心臓に返す力が足りなくなってしまうということです。全身に血を送り出すためには筋肉を伸び縮みさせることが必要なため、適度な運動をすることが重要になります。
とはいえ、多忙な現代人に運動するための時間がとれないのも事実です。
また、どういった運動をすればいいかわからないというのもお悩みの一つではないでしょうか。
国分寺駅前整体院ではそういった運動不足の悩みの解消もサポートしています。
是非一度国分寺駅前整体院へご来院ください。